fredagen den 1:e november 2013

Speed..

Idag har jag kört skatesprint. Hade riktiga hårdingar till motstånd. 

tisdagen den 22:e oktober 2013

Äventyr i Ramsau.

Hemkommen från tio dagar långt läger i skidparadiset Ramsau. Glaciäråkning på 2800möh på Dachstein gletscher. Vissa dagar som på bilderna, strålande väder, skidföre och några dagar som i ett mjölkpaket, dimma, blåst och snöpisk i ansiktet. Jag har fått fina timmar på snö och hårda intervallpass i alla långa, branta, fina backar som omringar Ramsau ort.


Tack Team Coop för all service! 

torsdagen den 15:e augusti 2013

Sedan sist..

Hemkommen från Norge för 6 dagar sedan och oj vilket bra läger jag genomförde. Jag kunde vara fokuserad, smart, och kroppen ville träna mycket och hårt och då är det bara att tacka och köra på. 
Lillehammer har otroligt fina fjäll att springa och åka rullskidor upp på, så att bestiga fjäll va ett fokus. Ett annat fokus har varit stakning, stakning långt, fort, uppför, platt. Att staka med Serina Boner är inspirerande och värdefullt för mig, hon är grymt stark framförallt upp för fjällen så då fick jag bita i. 

Från norska fjällen direkt på bröllop i Tällberg och vilket bröllop sen då..


Jag har nu efter sommarledigheten börjat jobba och är åter i träning i falutrakten med alla träningtokiga som bor här. Hösten är på intågande och det har jag inget emot. Hösten är den bästa!

söndagen den 4:e augusti 2013

Halvtid.

Halvtid i Hafjell. Det summerar jag med två intervallpass, ett styrkepass, och flera sjudundrans fina distanspass runt om Hafjell och Lillehammer. 
På tisdag väntar ett längre stakrace, det rycktas om 90km så i morgon ska jag rulla tummarna och fylla på depåerna. 

onsdagen den 31:e juli 2013

Norska Hafjell

Befinner mig i norska Hafjell sedan i går kväll. Här får jag möjligheten att träna med Team Coop.
Idag har jag varit ute på ett rullskidspass med Kari runt där vi bor. Nu på eftermiddagen har jag laddat batterierna för det som komma skall för inte förrän i morgon börjar lägret. Då blir det fyra intensiva dagar, en vilodag och på nytt fyra dagar fyllda med träning. 







fredagen den 26:e juli 2013

Sommarturnén fortsätter..

Hunnit varit i Torsby några dagar och åkt skidor och besökt både Hovfjället och Tosseberget.

Åkte direkt från Torsby hem till Borensberg/Motala. 
Tränar guldpass och njuter av sommaren.








fredagen den 12:e juli 2013

Back in town.

Tillbaka i Falun. 
Laddar för DSA Summer Tour med tre race i helgen. Sprint klassiskt, löpning och jaktstart skate. Ska bli grymt skoj!

Att vara med Jimmie i Älvdalen va perfekt. Underbara sommarkvällar och många uppfriskande dopp i sjön va det bästa.