VardagslivNyttig banan och chokladkaka!erikssonemma
Long time no see!!
I vanlig ordning d�lig prioritet nu f�r tiden.
Men det har varit fullt upp med p�skar, fj�llresor, p�sklov, personalfester och utbildningsdagar och d�remellan m�ste man ju vila litegrann.
Ig�r spenderades hela dagen i Falun p� SOS p� utbildningsdag, hur roligt som helst och s� liiiite f�r lugnt naturligtvis. Vi som hade "hoppats" p� lite kr�ngel med att skaka fram bilar och saknade resurser- men icke d�. Bilarna fanns kring sina stationer och det h�nde inte speciellt mycket men �nd� intressant och vi fick lite feedback och utbyte av id�er tillbaka.
I natt v�ntar ett nattpass, k�nns som jag varit ledig l����nge s� lite motigt �r det att pallra sig iv�g... Tr�stat mig med att �ta en god kladdis som n�stan kan betecknas som nyttig, gjord p� bara banan, kakao och �gg!!
H�r finns l�nken till receptet, enkelt och fyller enkelt sin funktion att stilla sockerbeg�ret. Dags igen f�r att ta tag i ett skenande sockerintag och detoxa kroppen litegrann.
Imorse pass nummer 2 (eller 3) den h�r veckan och det blev lite salig blandning men mest med fokus p� rygg och armar. Olov sk�tte ju duvningen av magen ig�r kv�ll s� den fick vara i dag :-) Provade �ven lite halvseri�s b�nkpress och jag fick faktiskt upp 50 kg utan att egentligen provat s�d�r d�dandes mycket innan. Undrar vad man ska s�tta sitt n�jdhetsrekord p�? Borde v�l kunna f� upp den till 60-65 kg i allafall va med lite tr�ning? D� borde man v�l vara ganska n�jd med att typ kunna lyfta sin egen vikt?
Mitt kn� kr�nglar, min n�sa k�nns t�t och huvudet k�nns tjockt- n�got �r p� g�ng. Ska nog prova lite intervaller i kv�ll om tid finnes och se hur kroppen svarar p� det- har jag tur v�nder det tillbaka eller s� bryter el�ndet ut!
